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你想开发90%在沉睡的潜能吗?!  

2014-03-29 22:00:26|  分类: 天天向上 |  标签: |举报 |字号 订阅

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潜能的故事
故事一:

我国有位钢琴演奏家,他的音乐造诣非常高,常常代表中国参加国际音乐盛会。十年动乱时,这位钢琴家被囚禁,关押他的囚房只露出他的头,四肢都不能动弹,但他还是坚持活了下来。后来,他被平反出狱,随后又接到了出席世界音乐盛会的邀请。当他在舞台上弹奏钢琴的时候,居然吓坏了很多人,因为他的钢琴演奏技巧被关进监狱前还要高超,他弹奏的音色比原来还要优美动听。

于是很多人问他?"你被关押了这么多年,从未摸过琴,为什么你的钢琴演奏技巧不但没有退步,反而还进步了许多呢?"他说:"在我蹲监狱的日子里,虽然没有钢琴,但我的大脑里有个想象的钢琴,我虽然手不能动,可我的思想每天都在弹奏它。"

故事二:

在日本的《朝日新闻》上有一则报道,一位单身母亲和9岁和女儿相依为命,每天早上起床女儿都会拥抱妈妈。

一天早上妈妈出去买菜,女儿起床后看不到妈妈非常着急,于是小女孩到处找,最后跑到阳台上,正好看见妈妈买菜回来,女儿一面大声叫:"妈妈",一面迈出阳台扑向妈妈的怀抱。情急之中,这位妈妈在短短的几秒之内竟然跑了100多公尺,稳稳地把女儿接在自己的怀里。

媒体报道了这件事,很多人都不相信。于是让这位妈妈再试验一次,不过不是用女儿,而是用一只与女儿体重相同的枕头。可试了几次,都是跑不到一半距离枕头就掉到了地上,一次也没接住。

后来,又找到日本短跑运动员来试验-结果同样接不住枕头。

心理学家分析:因为女儿是单身妈妈唯一的精神支柱,母女情深,是母爱让她就发挥了生命中的最大潜能,这种爆发出来的能量使她拯救了自己的女儿。

让冥想进入记忆美国的潜能开发大师安东尼.罗宾说:"人的所有改变,都是潜意识的改变。"

目标视觉化把你的目标画成一张图片,或者写下来,让自己看到它,只要重复多次就能影响你的潜意识。


自我确认自我暗示


宇宙有一些非常奇妙的定律,其中最奇妙的就是"相信定律",因为你的潜意识分不清楚事情是真是假,通过你不断重复的想象,你只要相信它,终究会成为事实。

通过放松,让你冥想的内容输入你的潜意识。大家都知道,人在放松的时候,处于一种催眠状态。这时,你是潜意识自然会浮现出来,任何的信息在这个时候都非常容易进入。

钢铁大王卡内基每天把自己的目标念1000遍,他的目标是:"我要成为百万富翁"。于是,他每天自言自语地说上千遍"我要成为百万富翁,我要成为百万富翁,我要成为百万富翁"。最后,他果然成了百万富翁。其实并不是"念"就会成功,而是"念"久了输入到他的潜意识,他潜意识中根深蒂固的想法要成为百万富翁,所以他的潜意识会控制他的行动去做很多让他成功致富的事情。

不断重复你的想象

如何自我训练潜意识?潜意识分不清真假,只要你不断重复想象并相信它,事情都可能变得真实;潜意识也从不睡觉,只要在睡觉前对你的潜意识说某一件事情能够完成,你就可以发现,潜意识可以创造很多的奇迹。

100年前,成功学的始祖拿破仑.希尔就告诉我们,一定要运用潜意识的力量来帮助我们实现目标不管是用想像力、自我确认还是目标视觉化。

我睡前从不用闹钟,但是隔天要早上6点起床,只要睡前告诉自己6点一定要起床,重复地说上20遍,我发现很奇怪,在清晨5点50分时我醒了。

我每天睡前不断地把目标视觉化,看着我的目标并且自我确认之外,同时也会放松我的心情,放松我的身体,进入一种昏睡的状态,从一种昏睡的状态将心灵的活动力减到最低,然后开始放映我的心灵电影,放映我最渴望得到的结果,然后为这个结果欢呼、庆幸,不断感觉到它是那么真实。然后,我会感谢之后再就寝。每天都像第一次做一样,直到我感到满意才入睡


一定要相信,潜意识无与伦比的力量,一定存在。


潜意识比意识快3万倍


据说,一个人的潜能只开发了大约10%左右,像爱因斯坦这样的伟大的科学家,大脑的潜能也只开发了12%左右,只比我们常人多了2%。一个人如果开发了大脑的50%潜能,那么,他可以念几十所大学的课程,还可以说十七、八种不同国家的语言。

潜意识的能量实在是太惊人了。可是人们都不太清楚这一点,认为自己只能如此而已,无法再发挥了,无法再到达极限了。其实,这是人体资源的浪费,尤其是大脑资源的浪费,实在是太可惜了。


美国心理学家博恩.崔西研究证明,一个人潜意识的思考速度,比意识的速度要快3万倍。也就是说,我们在开车时,不自觉地就会转弯;游泳时,不自觉的就会换气。这都是因为潜意识的思考速度太快了,让你感觉改变我们的人生命运的话,改变潜意识里面的想法和信念就非常重要。
成功需要改变,而所有的改变都在潜意识,我们生命中的种种都是催眠的结果,改变潜意识最快的就是运用催眠术!
所有人都能够被催眠吗?催眠是否能够控制他人?被催眠者是否会反抗?被催眠后会不会就醒不过来了?催眠就是要让人什么都不知道了,然后发生一些神奇的改变吗?可以看看世界催眠大师马修史维催眠秀的视频!绝对让你震撼!



催眠心理治疗技术,这一古老而科学的技术日渐为人们所关注,作为一种神奇的心理疗法,催眠术能够直接作用于人的心灵,对于改变信念与行为模式有特殊的功效。随着研究越来越深入,催眠术的应用越来越广泛,涉及到心理保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等各个领域。大量的临床实践与表明,催眠术在减压放松、消除身心疲劳感,改善睡眠、提高休息质量,调整心态、增强自信与改善情绪等方面都有神奇的功效,也开始比较多地应用于心理咨询和心理治疗中。
下面的步骤能帮助你进行自我催眠:

找一个舒适的、隐私的地方坐下来或者躺下来,以你认为舒服的姿势就行。

闭上眼睛,试着去排除心里的焦虑和恐惧。 
一般来说,当你试着开始这样做的时候,你会发现不让自己去想事情是很困难的。你越是不让自己去想,就越是禁不住去想起一些事情。出现这种情况的时候,不要强迫自己不去想,相反,你要静下心来,好像你能看到这些想法,然后让它们轻轻飘走。

消除身体的紧张和压力。

从你的脚趾头开始,想象你的紧张和压迫正在慢慢远离你的身体,从你的身体消失。想象你身体的每一个部分,从你的脚趾头向上直到你的整个身体,都从紧张和压迫中释放出来。幻想你身体的每一部分会随着压力的释放而变得越来越轻。放松你的脚趾头,然后是你的脚,继续放松小腿、大腿、臀部、腹部等,直到你放松每一个部分,包括你的脸和头部。缓慢地深呼吸。


当你呼气的时候,你看到你的压力向乌云一样散去;当你吸气的时候,你看到新鲜的空气像一种光明的力量,充满活力和能量。

欣赏你现在的放松状态。

想像你现在站在 10 层楼梯的上面,把从上到下的每一个画面的细节都仔细想像。告诉自己,你要从上面的楼梯下来了,从 10 层开始,一边走,以便数一数你走过的每一个台阶。同时想像你走过的台阶数,这些数字越大,你就越接近地面。你觉得你的身体正在越来越放松,你能清晰地感觉到每走一步,踏在台阶上的感觉。一直往下走,一边数数,直到你到达楼梯的底部。一旦你到达底部,想像自己是快乐和放松的。

 

把你所关心的问题说出来。

用“现在时态”对自己进行心理暗示。


注意:你的潜意识不明白你所说的话中否定和消极的部分。所以要避免使用否定的,消极的陈述。比如:不要说“我不想变得疲倦和暴躁”,应该说“我是冷静和放松的”。其他积极的陈述例如:“我很强壮,也很苗条”、“我是成功和积极向上的”等等。甚至比如当你背部疼痛的时候,你可以说:“爽啊,我的后背感觉实在是太好了!”。


根据自己的需要,重复第 6 步。

慢慢恢复正常状态。

当你感觉心情舒畅了,就开始从楼梯的底层开始往 10 层走。同下楼梯一样,你一边数数,一边想想数字的细节当你走到 10 层的时候,你将会慢慢恢复正常的意识,同时保持平静和放松。

 

结束自我催眠。

当你恢复正常意识后,不要马上睁开眼睛。可以先躺一会,然后再起来。


提示:

●在你进行自我催眠之前,你要知道自己将会暗示自己什么。否则,在催眠过程中去想的话,会打断催眠。

●试着用别的自我催眠方法,看看哪种适合你。

●另一种放松肌肉的方法是,紧绷你的肌肉 10 秒钟,然后放松。这时你会感觉到紧张的感觉不在了。

●除了文中提到的“上下楼梯”的办法,也有人认为想像一个自然优美的环境,坐下来想像会更有效。

●如果你有失眠症状,按照上文,到达楼梯底部后,就顺便闭上眼睛,保持放松的感觉,你会发觉自己很容易就睡着了。

●对于那些不能坐下来仔细想问题的人,你可以把这个当作是“冥想”的一个过程,适当调整你的想像过程,重点放在想问题上。

●要衡量你进入催眠的程度是不太可能的。催眠是很自然的而且很容易就能达到,如果你相信自己已经到了催眠的状态,那么你就极有可能已经进入催眠了。

●如果你觉得自己没有被催眠,可以试试其他方法,比如声音催眠技巧。

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